对于很多人来说，咖啡绝对是日常饮食中抗氧化物的最大来源，其抗氧化功能居于蔬果之上。

那我们该怎样让咖啡从健康变得更健康呢？

5.在咖啡里加点肉桂

肉桂简直是咖啡的最佳配料，因为它能跟咖啡的风味混合得特别好。研究表明，肉桂有能降低糖尿病患者的血糖、胆固醇和甘油三酯的功效。如果你想给你的咖啡增加点风味，肉桂无疑是你最佳的选择。

6.避免使用低脂人造奶油

低脂人造奶油含有的高果糖玉米糖浆和反式脂肪对人体危害极大，所以专家们建议大家应该远离低脂人造奶油。相反，大家可以考虑使用全脂奶油，而且最好是来自青草喂养的奶牛。研究表明，高脂肪乳制品可以有效降低患肥胖症的风险。