咖啡提神是众所周知的，

但你知道吗？咖啡为什么提神？

咖啡多久起作用？一杯咖啡到底可以提神几个小时？

同样喝咖啡，反应不同？男人和女人的提神效果不一样？

带着这些问题，

今天我们就来讲讲、

有关咖啡与提神的那些事儿。

1 咖啡为什么提神？

在人体中，腺苷是促进睡眠的重要分子，你可以把腺苷想象成开启沉睡模式的钥匙。

咖啡因通过阻碍腺苷受体的功能，抑制睡眠。

2 喝了咖啡后多久可以起作用？

根据不同人的体质不同，正常情况下，喝咖啡后10-30分钟开始起作用。

3 咖啡到底可以提神几个小时？

根据不同人的体质而不同。研究表明咖啡因的影响可持续2-3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4-5小时。

4 同样喝咖啡，为什么反应不同？

每个人因为基因的关系，大脑中的受体是不一样的。有些人的大脑能够更好地接受咖啡因，咖啡对这些人的效果就特别明显。所以有的人喝了会亢奋几个小时，有的人不一会儿就又陷入了浑浑噩噩的状态。

同样是喝咖啡，但咖啡中的咖啡因含量不同。